大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于睡8小时和6小时区别的问题，于是小编就整理了5个相关介绍睡8小时和6小时区别的解答，让我们一起看看吧。

1. 六年级睡八个小时够吗？
2. 有的人说年轻人只要睡6个小时，有的说8个小时，到底谁对？
3. 一天睡8小时死得更快？我们到底该睡多久？
4. 为什么一天睡八个小时必须是晚上？
5. “8小时睡眠论”是什么？一定要睡够8个小时吗？

六年级睡八个小时够吗？

六年级睡8个小时是足够的。六年级的孩子相对于低年级的孩子来说压力稍微大一些，特别是在炎热的夏季中午需要休息一会儿，这样子下午才会有精神，为了下午的学习，中午需要休息十几分钟，晚上要早点睡觉，保证充足的睡眠，不然第2天会没精神的。

有的人说年轻人只要睡6个小时，有的说8个小时，到底谁对？

谢邀，从以往积累的经验来看，正常情况下，年轻人只要睡眠质量好，一般要睡八小时以上。

不过，身体强弱也关系到睡眠时间的长短。

身体强者睡觉时间相对少点；身体弱者睡觉相对多一些。

午休，可以影响睡觉时间多少。

睡眠八小时好？还是六小时对？没有确切的标准，因人而宜。

脑力劳动与体力劳动，睡眠的时间也有差异。

无论睡觉几小时，只要早晨起床，感觉精力充沛即可。

谢谢朋友的提问。

这个问题是没有一定的答案的，从科学健康的角度来说当然是早睡早起好啦，8小时是比较正统的说法，但是根据人的生活习惯等原因的影响每个人的休息时间也会不一样，年轻人经历旺盛当然睡6小时也可以，但是最好还是要养成一个很好的作息习惯，不要过度透支身体，要根据科学的说法可以以8小时为标准.

查阅了很多资料，每个人的体质不同，所以睡眠需求不同，有些人6个小时都可以了，刚好，有些人9个小时可以，而且和睡眠质量也有关系，质量好的睡眠6小时够了，不好的8小时起来也会难受不舒服。

一天睡8小时死得更快？我们到底该睡多久？

一天睡8小时死得更快？我们到底该睡多久？

正常情况下，一个人不能长时间不睡觉。科学家做过一个实验：让一些身体状况良内好的人连续72小时不睡觉，结容果他们先后都出现了“精神异常”；一旦停止实验，让他们睡上几个小时后，这些人又恢复了正常。

一个人每天应该睡多少时间呢？对于大部分成年人来说，每晚睡8小时就足够了。美国癌症协会做了一个调查，平均每天睡8小时的人寿命最长；相比之下，每晚睡眠时间不足4小时的成年人，死亡率要高出180%；每晚睡10小时以上的成年人，死亡率要高出80%。

然而，不同年龄段的人所需要的睡眠时间是不同的。一般来说，1-3岁的人每天需要睡眠14-16小时，4-6岁需睡12-14小时，7-9岁需睡11小时，10-13岁需睡9-10小时，14-20岁需睡8-9小时，20岁以上通常要睡7-8小时。

当然，睡眠时间的长短也和长期形成的习惯有很大的关系。爱迪生每天只要睡3个小时就能恢复精力，拿破仑有时只要靠在树上打个盹就能消除疲劳，A因斯坦每天却要睡10个小时。

所以，睡眠是否充分是因人而异的。只要睡醒后感到头脑清醒、精神愉快，没有睡眠不足的感觉就可以了。

为什么一天睡八个小时必须是晚上？

每天睡眠8小时属于正常的，最好在晚上11点之前进行睡觉，因为晚上11点以后是人体肝脏排毒的时间，如果错过这个睡眠的时间，很可能会对身体造成伤害。每天应该保证3到4个小时的充足睡眠，中午的时候也可以上来休息一下，能够很好的使脑部得到充分的休息。

“8小时睡眠论”是什么？一定要睡够8个小时吗？

入睡后分浅睡眠和深睡眠，循环交替。通常深睡眠，又称快速动眼睡眠，浅睡眠，又称慢速动眼睡眠。通常深睡眠30分钟后逐渐转为钱睡眠持续60分钟，然后再转为深睡眠30分钟，然后又是浅睡眠60分钟。

这样来计算，一个circle(睡眠周期=深睡眠+浅睡眠)是90分钟，to。通常一天需要4-5个circle才可以恢复脑力和体力。

这样算下来是6-7. 5小时。加上入睡和清醒大约需要20-30分钟，所以要8小时睡眠。

睡的时间长短跟年龄有关系，老话说年轻睡不醒，老了睡不着是对滴。但是睡够了吗？这个就要看睡眠质量了，我觉得只要一觉睡醒精神饱满不困不累，没有起床气没有不想起就是好的。现在的人工作压力太大，晚上要值班，睡眠都有问题，失眠已经成为一个普遍的问题，长时间失眠的人会精神差，脾气暴躁，脱发等等，但是这个问题并没有得到大家的重视，也没有好的解决方法。

因年龄不同，不同成人的睡眠时间也有所不同，成人最佳睡眠时间参考如下：

1、18岁至64岁的成年人：每天7至9小时的睡眠最佳。

2、65岁以上的人：7至8小时的睡眠时长。

如果你相信生物钟可以任自己调节，那简直是对自不量力的想法。生物钟又叫做昼夜，它存在于每个人身体的体内，它会要求我们日出而作，日落而息。它的存在也是被科学证明的，昼夜节律是存在于我们的基因里的，而基因所控制的蛋白分子是控制我们的活动的。而生物钟也是根据地球昼夜的变化而变化的，这个周期并不会因为电灯的发明，或者电子产品的更新而得到改变，更不会配合我们的生活节奏去改变。

大多数人都相信“8小时睡眠论”，认为只要每天睡够八个小时，就可以获得充足的睡眠。而且网上还会发布一些睡6小时和睡8小时的照片对比，让我们更坚信，一天一定要睡够8个小时。而当我们精神不振的时候，我们一定也会坚信，是因为我们没有睡够8个小时，才导致的精神萎靡。这个简单粗暴的“8小时睡眠论” 简直把我们害得够惨。

到此，以上就是小编对于睡8小时和6小时区别的问题就介绍到这了，希望介绍关于睡8小时和6小时区别的5点解答对大家有用。